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为何低血压爱发生在年轻女性身上?做好这些事,远离低
发布日期:2020-05-20 07:33   来源:未知   阅读:

很多女性在年轻的时候血压都是偏低的,甚至达到了低血压的诊断标准,即低于90/60毫米汞柱。这种情况是比较普遍的,只要没有感到明显的低血压症状,如头晕、眼前发黑、心慌心悸、全身乏力、站立不稳等,大都是生理性的低血压,并不会对女性的身体健康造成任何不良影响。

有些体质瘦弱、大病初愈的女性,会出现低血压症状;还有一些年轻女性,为了快速减肥而采取了过度节食的方法,也会因为营养不良、体质下降而出现低血压症状。这些女性只要注意营养补充、加强体育锻炼,提高身体素质,就能纠正血压过低的问题。如果不是这些原因导致的低血压,还会经常出现低血压症状,那就要到医院做个彻底的检查,以防止因为疾病原因导致的病理性低血压。

早就有研究发现,年轻女性的血压水平大都低于同龄的男性;绝经后女性的高血压患病率会快速追上同龄的男性。这就说明女性体内的雌激素对控制血压升高有着很大的帮助,同时对心血管健康也具有一定的保护作用。年轻女性都应该保持合理的体重,为内分泌系统的稳定打下基础,过度消瘦与过度肥胖都会导致内分泌激素的紊乱,影响了雌激素对心血管系统的保护作用。

大家都知道,血压对食盐的敏感性是很高的,高盐饮食会导致血压的升高,而雌激素会降低年轻女性对食盐升高血压的敏感性,从而具有降低了高血压的发生率;雌激素本身还有一定的扩张血管作用,从而降低了血液在血管中的流动阻力,这也可以降低血压;雌激素还可以抑制我们人体重要的升血压系统的活性??肾素-血管紧张素-醛固酮系统,从而也能降低高血压的发生率。

体重是衡量一个人内分泌系统稳定的重要外在指标。对于成年女性来说,应该将自己的体重指数控制在19-23之间,不要低于18.5,也不要高于25。如果体重超标,也不要采取过度节食的方式降低体重,3-6个月内将体重降低5-10%即可。大多数情况下,较低的血压对年轻女性的健康是一种保护机制。大家要珍惜这种天然的保护机制,不要因为不良的生活习惯,如果过度节食、快速减肥、生活不规律等,导致内分泌紊乱而失去了这种保护。